高齢者でいえば、運動器の衰え、障害者の中でも健康を長く維持していくには、健康器の健康を出来るだけ長く維持することが重要です。A・K運動の特徴は、基本的には椅子を使た運動で主に自重による負荷を掛けながら行うものです。インナーマッスルを鍛えバランス良くし、しっかり動ける​体づくりを目指しています。